治疗失眠的方法有哪些？
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治疗失眠的方法主要有：
1.安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化
2.保持适度运动
3.睡前放松心情
失眠也是一种病症，缺乏维生素A、C，会导致失眠，所以补充营养也是必须的
1.安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化
2.保持适度运动
3.睡前放松心情
失眠也是一种病症，缺乏维生素A、C，会导致失眠，所以补充营养也是必须的
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