晚上几点睡觉合适
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最迟不要超过十二点，若可以最好在晚上十点就躺床上睡觉，这样一觉到天亮你的各项身体器官都能得到很好的恢复
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十点半左右睡觉，坚持早睡早起，规律作息有益健康
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每晚21点到23点睡的是美容觉。。23点之前最好就睡觉。23点以后器官处于衰竭状态。
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人体的两个十一点很重要，都是肝功能解毒的主要时期，所以最好在十一点前睡着比较好。早上最好不要睡懒觉，睡得太久对身体不好。
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