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早晨4点起床对身体有什么影响,或5点起床呢
9个回答
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可能会感觉到困乏无力,如果晚上睡觉时间短也可能引起头晕,大脑不清醒,容易导致健忘,记忆力减退,为了身体健康也要有足够的睡眠时间。一般早上6:00~7:00,这段时间起床是比较好的。早上5点起床,如果是夏天也是可以的,总体来说起床不要太迟了,俗话说,早睡早起身体好,晚上睡觉要早一点,不要太迟了,过度熬夜对健康是有不良影响的。所以在睡眠上应当注意的,如果有失眠症,就要找到原因的,要适当的用安神药。要有好的睡眠质量,是非常重要的
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都没有任何影响。如果是养生之道,就说合理的作息时间对人的身体等各方面都有好处。但在生活中,每个人的作息时间都不同,甚至多数成功人每天睡4个小时,依然精力充沛,激情澎湃。
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早起不论几点,对身体都无大碍!但是晚睡不行,重伤身体。
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几点起床对身体无大影响,只要早睡早起身体好。特别是老年人,身体健康,全家幸福!
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