青少年近视了怎么办
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近年来青少年近视的发病率逐年增加,国家也越来越重视青少年近视的防控。故出现近视表现时,首先要去正规的医院,进行散瞳检影验光,了解眼睛屈光状态,并配戴合适的眼镜。眼镜可以选择框架眼镜或者隐形眼镜,同时病历要存档,并定期复查,增加户外活动时间,保证每天至少2小时日晒。另外,现在随着生活水平的提高,有研究表明,角膜塑形镜对青少年近视可起到一定防控作用,但同时也存在一定风险,如感染等。也有研究表明,低浓度的阿托品眼药水可延缓青少年近视的增加。但是阿托品眼药水也存在一定副作用。所以最主要防控青少年近视的方法,是进行规范的验光配镜,增加户外活动的时间。
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一、近距离用眼时间不宜过长。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势。
三、五谷杂粮、荤素搭配。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。
七、坚持做正确的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
十、少吃甜食。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势。
三、五谷杂粮、荤素搭配。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。
七、坚持做正确的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
十、少吃甜食。
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一、近距离用眼时间不宜过长。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势。
三、五谷杂粮、荤素搭配。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
六、坚持做正确的眼保健操。
七、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势。
三、五谷杂粮、荤素搭配。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
六、坚持做正确的眼保健操。
七、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
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