怎样才能让自己瘦下来啊？
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减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。
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热量摄入小于消耗，多做有氧，控制饮食，少油少盐低碳水
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健康的饮食和有氧运动
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减肥是不可取的，身体的肥胖并不可笑，只要自己健康就好，减肥是影响健康的
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