Question

如何克服“拖延症”?

明明知道这件事对自己很重要，但是总是忍不住去“拖延”，越重要的事情，就越喜欢拖延。我们该如何有效的去克服拖延症呢？

Answer 1

要想改掉拖延症其实也简单，不妨合理安排工作任务，把日常必要的工作制订一份规范的流程出来，设定明确的时间表和完成期限。在工作中，必须不断提醒自己严格执行工作纪律，否则就会受到惩罚。并且向同事和上级做出工作保证，让别人的压力成为自己勤快工作的动力。坚持一段时间，相信拖延症就会明显好转，工作效率也会大大提高。这时候仔细对比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就会有一个明智的选择。

Answer 2

自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
患有拖延症是后天形成的，这时候可以注意调理，是能及时的改善的，你首先要意识到自己，拖沓是完全没有必要的，还有就是喜欢拖延的原因把它列举出来，一定要克服这些原因，从而一定要做到克制这些问题，长期坚持就能解决拖延的现象。
举措建议
在平时生活中一定要注意把控好自己的时间，不要形成拖延的坏习惯，还有就是一定要积极的面对自己，这些拖延的坏习惯，一定要及时的改正，注意调理。
注意事项
生活上不要形成拖拉的习惯，一定要做事情积极，自己把控好时间为好。

Answer 3

去换上一条牛仔裤！

去换上一条牛仔裤！

去换上一条牛仔裤！

如果你想要阅读、想要学习、想要写作、想要背单词，但是一直拖延着没去行动，那就去换上一条牛仔裤。

因为这是一种仪式感，当你换上了牛仔裤，这意味着你进入了工作模式，这种仪式感会大大增加你的执行力。

而且，当你换上了牛仔裤后，腿部会变得绷紧，你躺着、坐着、站着都会没有那么舒服。因为这种不舒适感，你会没办法潜下心来刷朋友圈、玩王者荣耀。这会大大减轻你的拖延。

同时，你想要结束任务时，还得先脱下牛仔裤，你会觉得“来都来了” 已经换上牛仔裤了，那就先不换下来了。因为懒得脱下牛仔裤，所以你会选择继续执行任务。

建议大家都去试一试这个方法，十分的管用！

Answer 4

在大部分人群当中都认为“拖延症”是一种毛病是错误的，其实不然。例如一对恋爱中的男女，男方想送给女友一个女友平时最喜欢的一件物品钢琴。但这件物品很贵，男生很想送给她，由于男生家境并不富裕，自己还在上学，所以他现在买不起，男生只好把这重要的愿望向后拖延，然后自己去做兼职一年后，男生才实现了这个愿望，送给女友一架钢琴，象这种拖延谈不上去克服不克服，相反有些事一拖在拖是需要克服的，例如老师给学生留的寒假作业，很多学生都是先玩够了，到最后几天连夜突击完成，由于劳累和休息不好生病了，象这种拖延应必需先服，怎样去克服呢，首先自己要有一个想改正拖延的思想意识，在给自己制定一个合理计划，或是附加外界力量象家长呀等别人的提醒，然后自己努力的去做，坚持时间长了养成习惯了，拖延症也就克服了

Answer 5

克服拖延症的毛病，首先要对自己有严格的要求，做任何事情要按预先规定好的时间去做，给自己定好闹钟，并在备注上注明这个闹钟的重要性。加强自身道德修养，养成良好的生活习惯，遵守时间升到日程和道德标准来看待，改掉慢性子拖拉的坏习惯，这样就可以克服拖延症的毛病。