Question

如何克服“拖延症”?

明明知道这件事对自己很重要，但是总是忍不住去“拖延”，越重要的事情，就越喜欢拖延。我们该如何有效的去克服拖延症呢？

Answer 1

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
这种症状如何克服呢？自己首先心态要平衡，遇事顺其自然。要知道自己有多大的能力，能够干多大的事。

Answer 2

拖延症。很多人都有。尤其是对自己很重要的事。总感觉不好下决心，总想再看看。结果出了大问题，或者耽误了大事情。通常有拖延症的人，办事都不够果断，总是犹豫不决。结果总是后悔。克服这总症状需要从小事做起。每天生活中的小事就不要拖拉，养成什么时间做什么事的习惯。从养成良好的作息时间开始，再到生活有规律，工作有良好的节奏。这样就慢慢克服掉了拖延症。是你做事果断，没有后顾之忧，永不后悔。

Answer 3

如果靠自己来克服，好像是很困难。有的时候，这件事情必须马上办，那就是不得不办，要是稍稍有一点余地，都觉得赶趟。拖延症说白了就是太懒散。有的时候这件事必须得自己去办，为什么不痛痛快快的把它办完了，放心呢。但是，就是克制不住自己。所以拖延症，需要家人来监督或者需要领导来监督。有人催着，可能办的就快一点。这就是拖延症往往多数人犯的错误。

Answer 4

拖延症绝对是懒惰的表现。有些人就是奴役性特别强，明明知道这是应该做的事情，偏偏能拖就拖，不到万不得已的时候就不干。要解决就必须下点力度，找一个有力度的监督人，制定完不成的惩罚制度。一般这样就能克服了。拖延症绝对是懒惰的表现。有些人就是奴役性特别强，明明知道这是应该做的事情，偏偏能拖就拖，不到万不得已的时候就不干。要解决就必须下点力度，找一个有力度的监督人，制定完不成的惩罚制度。一般这样就能克服了。

Answer 5

我们应该如何克服拖延症呢？