Question

如何克服“拖延症”?

明明知道这件事对自己很重要，但是总是忍不住去“拖延”，越重要的事情，就越喜欢拖延。我们该如何有效的去克服拖延症呢？

Answer 1

这个拖延症是每个人都有的。只不过是有的人轻一点，有的重一点。其实想克服也不难。下定决心。每天给自己制定一个计划 把每天要干的事情都列出来。照着这个计划来做每件事情。慢慢的就就会克服拖延症。无论干什么都要有恒心，有耐力。只要我们努力的去做，没有克服不了的事情。

Answer 2

我觉得这种拖延症的人都是习惯性的，所以一定要在心里伤筋膏，自己不能再这样，要尽量用心里说服法，告诉自己要把该做的事情立马做完，给自己立个类的，和控制自己先按有时间规律的去做自己该做的事情，然后就会自动自觉的去做，有的时候是心理因素引起的，我本人原来也是一个很拖拉的人，但是后来人生发生了很大的变革，抓紧时间去做每一件事情，所以现在变成了习惯性的去做每一件事情，不会再拖延下去

Answer 3

还是要自律。
人都是想懒的，能懒就懒，能依赖就依赖，多舒服啊，谁不愿意呢？最好能躺着就有钱挣，天上能掉馅饼——人之常情，无可厚非。但是，想归想，现实允许吗？这不是很现实的问题了嘛 !
人啊，还是靠自己最靠谱 !
你可以这么想，如果你做好了这一件事不就更自由了么，往后就会有时间最自己喜欢的事情，没人催而且自己可以自主，那多好！人其实最宝贵的东西就是自由，心里如果没了杂事的牵绊，才能更自在，是不是呢？
一件件小事从开始去了了，反而效率会更高，如果一件两件多件地拖下去，那么，事情会越拖越多，人也更烦躁，小事情就成了大事情，往往得不偿失。
事情晚做不如早了。

Answer 4

拖延症在很多人身上都有，这是人的习惯问题，要想克服很难，首先要有人时刻监督他，提醒他。二要让他列时间表，特别是重要的是，要加标注。再有就是要让他调整作息时间，只有这样他才能慢慢的克服了。

Answer 5

拖延症的拖，除了是害怕下一件事的麻烦之外，还因为现在正在做着的事能不断的给予你快乐。比如玩游戏，比如吃零食，比如追剧。

这些轻松容易立刻就能获取快乐的活动，会让我们的大脑不停的追逐这些娱乐，一旦停下，就能很明显的感受到把时间浪费掉的羞愧感，还有莫名其妙的空虚感。
就像嗑瓜子，一颗一颗的吃下去，永远不会饱，永远想吃下一颗。这时我们需要改变这个习惯，我们要尝试先磕出一大把瓜子仁，最后一口吃掉的时候会更爽。在这磕的过程中，就能锻炼你的耐心。
有耐心的人，永远都不会拖延。