Question

静脉曲张应该怎样进行改善呢？

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Answer 1

改善静脉曲张的方法，一般是对于静脉曲张的病人采用保守治疗的方法，预防静脉曲张的进展，减轻静脉曲张引起的临床症状。

保守治疗的方法主要是避免久站、久坐、穿静脉曲张弹力袜、药物治疗、锻炼小腿的肌肉、减肥、保持大小便的通畅。这几种方法中压力治疗是一项非常重要的治疗方法。

在静脉曲张的基础上穿静脉曲张弹力袜或者绑弹力绷带，能够促进下肢的血液循环，改善静脉曲张内静脉压力升高，静脉血液淤滞的现象，有利于静脉曲张症状的减轻，对静脉曲张产生的并发症也有一定的疗效。

所以改善静脉曲张的方法，主要采用压力治疗方法来改善。

静脉曲张这种疾病主要是发生于下肢，好多是由于后天因素所导致的，是由于直立体位远端的静脉血液回流受限，最终形成的曲张的静脉团、静脉窦，所以病人也会表现为肢体的酸胀感，活动后加重，所以平时应该注意一般治疗，不能长时间的直立，可以间歇性地将双侧下肢抬高，以及主动的进行腓肠肌的收缩锻炼的活动，能够改善的局部静脉血液回流，缓解病人不适的症状。

另外在活动或者是锻炼的时候，可以穿戴压力袜或者是应用弹力绷带以及护膝等，通过压力作用，也能够辅助的改善血液循环、减轻病人的病情，而静脉曲张这种疾病反复的发作没有好转或者是出现加重，也应该手术治疗。

不要长期的站立，坐着的时候要将下肢抬起放在高处，可以下地走左，运动一下。

养成每天穿弹力袜或者是长筒袜的习惯，可以多做一些运动，每天可以运动一个小时，比如慢跑、快走、散步等，适量的运动可以使得下肢静脉血流的回流。

每天保持每天数次的将腿部抬高高于心脏位置的习惯，如此可以促进腿部的静脉血液回流。

保持正常的体重，不要使得体重超标，过重的体重会增加腿部静脉血管的负担。

Answer 2

适当的选择运动进行拉筋慢跑瑜伽等有舒缓作用的运动，注意生活当中的饮食可以多吃一些疏通经络的食物，在心态上一定要保持平和，生活中可以穿弹力袜来进行缓解，可以有效的刺激双腿血液的循环。

Answer 3

多穿点衣服，多运动，保持良好的太阳照射，晚饭后多出去散步，不要穿紧身的衣服，每天双脚翘起来2~3次，避免长时间的站立，控制自己的体重。

Answer 4

首先应该调整自己的坐姿，不要翘二郎腿，除此之外多加锻炼，舒缓筋骨，改变血管的闭塞状况，也可以吃一些相关的维生素和微量元素，改变身体的状况。