Question

为什么我老是犯困睡不醒？

我是男生35岁，老是犯困睡不醒的感觉，就是头天夜里睡眠质量很好的情况下，还是有这种症状，大概有3年了

Answer 1

老是犯困睡不醒是属于神经衰弱的现象。
睡不醒的调理方法：
一、腿脚勤快些
到空气好的环境中散散步或者做做操，整个人顿时感觉神清气爽，自然就能够远离犯困睡不醒的情况了。
二、拥有良好的生活以及饮食等好习惯
饮食上一定要合理安排，远离油炸等油腻食物，这些食物会引发整日睡不醒的情况。
注意：想要改善老是犯困睡不醒的情况，医生建议每天坚持口服眠梦香，用温水冲食，能够改善睡眠，才能拥有一个好的精神状态。

Answer 2

嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，中医病因学认为多是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，中医学有脾困人则困之说。
指导意见：
建议：根据你不同的症候会有不同的方剂治疗，建议去中医院找教授看看再做诊断治疗

Answer 3

有可能是睡眠时间不足，或者有些轻微失眠导致睡眠质量不太好，需要这样改善：
　1.
卧室要保持安静，空气要清洁，为了室温要适宜，环境要优雅、整齐。
2.
白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。
3.
床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。
4.
建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。
5.
入睡前不要吃得过饱。
6.
睡前可以口服眠梦香，能够减轻焦虑，放松身体，帮助快速入睡。

Answer 4

有可能是和过度疲乏有关系，可能是和晚上的睡眠质量不好有关。

改善睡眠的方法：

1. 把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。

2. 坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。

3. 调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和。

4. 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

5. 最好睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间就能调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 5

我觉得原因大致分两类1，过度疲劳或者压力太大2，慢性疾病引起的 建议去正规医院检查一下