Question

到底什么时候吃苹果最好

Answer 1

俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
另外，肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完

Answer 2

早上吃苹果对身体最有益，最能发挥营养价值，产生有利与健康的物质。俗话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。”这是因人体经一夜睡眠之后，肠胃功能尚在激活中，消化功能不强，却又需要补充各种营养元素，此时吃易于消化的水果，可应付上午工作或学习的营养所需。早上水果空腹吃，如果是其他时间，一个应该在饭前吃，因为饭后吃水果，肠胃正在消化中，马上吃水果，水果营养不能充分吸收，而水果与食物同时消化，会增加肠胃以及前列腺负担，导致胃肠胀气、便秘等，给消化功能带来不良影响。减肥中饭后吃水果，更是不利于减肥，反而会越吃越胖喔。如果要饭后吃，要等1小时到2个小时。

Answer 3

早上啦，有利于健康的。要饭前吃效果最好，要慢慢咀嚼促进小肠的消化和吸收。