Question

看了恐怖片睡不着

我之前看了一部恐怖片啊，贼吧啦恐怖，之前怕了几天，最近又开始了，严重到失眠只睡两三个小时（可能因为我本来就有神经衰弱），怎么消除恐惧啊，据说是根据真实事件改编的，更害怕了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，真实事件这几个字就让我胆颤

Answer 1

1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。
2、可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。
3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。
5、多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。

Answer 2

建议你去看一下心理医生，让他给你做一下疏导，然后多出去走走，以后不要再看恐怖片了。