Question

孩子偏食怎么办？

孩子特别挑食，喜欢吃的食物特别偏怎么办？

Answer 1

小孩子平时是很正常的现象，尤其是现在有很多老人在带孩子，老人特别愿意依着孩子的性子，把孩子当做自己的心头肉。什么事都是孩子想做什么就做什么？并且他们也不用不是很懂得合理膳食，合理搭配营养这一方面的知识，总是觉得只要孩子吃的多，营养就会够。这就非常容易造成孩子偏食的现象，那么孩子偏心应该怎么办呢？

孩子在成长中出现偏食的时候，父母一定要把自己的态度表达的正确，比如说他只是不喜欢吃某一种蔬菜，那你就可以让他吃其他的蔬菜，如果他完全不喜欢吃蔬菜，那你就要给他梳理一个正确的价值观，告诉他我们吃饭不仅仅是为了，我们肚子不会饿，我们还要照顾我们在长身体时候的各方面营养的均衡。
家长不能一味的纵容孩子，想吃什么就吃什么，在我们每天做饭的时候也要合理的安排营养。首先，家长要起模范带头作用，家长不能挑食，如果家长挑食，或者是孩子身边的友人挑食，他就会跟其他人学。

孩子在生长发育期间，饮食非常重要，他们需要各种均衡的营养， 一旦在青少年时期形成营养不良，很容易会造成身体发育不健全，或者是身高发育不好等症状。 

Answer 2

孩子偏食、挑食应注意以下两点：
一、养成良好的进食习惯：
1、保证规律的用餐时间；
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；
4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些调理肠胃的营养物质。
二、家长也可以给孩子其他的引导：
1、给孩子提供年龄相符合的饮食；
2、让孩子熟悉、参与食物计划、制作的过程中；
3、给孩子尽量提供健康是食物选择(比如水果、蔬菜、其他健康的点心等等)；
4、和孩子在一起吃饭、吃点心；
5、和孩子吃一样的东西；
6、可以多进行家庭聚餐，鼓励孩子健康的饮食习惯；
7、维持家庭关系的和谐；
8、不要用收买的方式让孩子吃东西；
9、不要吃太多的点心、零食；
10、自己不挑食，做一个很好的表率；
11、建立“原则”，不让孩子破坏原则；
12、不要给孩子加“标签”。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。

Answer 4

孩子偏食的话大部分都是因为缺锌导致的味觉障碍，味蕾细胞发育不全，或者味蕾细胞活性降低，无法争取的采集到的食物的味觉信息，出现错误的反应，爱吃或者不爱吃，这就是偏食，必须补锌来解决味觉障碍的问题，如果用化学类的各种酸锌，要放置酸根离子刺激肠胃的问题，如果有条件就用生物的蛋白锌，比如育辛特锌硒宝这样的，另外在每周的食谱上，要吃一到两次的含锌丰富的食物，比如鱿鱼牡蛎花蛤等。坚果类的含锌也比较丰富，像核桃 瓜子等。

Answer 5

小孩子挑食是常见的一个问题。如果孩子是在学校学习和吃饭，家长可以多和孩子的老师沟通，让老师尝试纠正和引导孩子的不良习惯。如果孩子在家里吃饭，家长可以巧妙地给孩子搭配食物，提高孩子的食欲，比如把孩子不喜欢吃的食物与喜欢吃的食物进行搭配；或者改变食物的形态，如榨成汁或做成馅儿。减少孩子吃零食的习惯，如果孩子体内缺少锌，可以给孩子补锌。对待孩子挑食，态度不要过于强硬，慢慢引导。