眼保健操真的能缓解眼睛近视问题吗？
眼保健操的主要作用是缓解眼部疲劳，从而预防近视，而对于已经发生近视的人却没有什么治疗作用。
现代人的生活节奏非常快，我们发现我们的眼睛一天大部分时间都是不闲着的，总是在看各种东西，盯着各种各样的屏幕，这样会让我们的眼睛非常的疲劳。
眼保健操就是针对学生用眼过度而开发出来的一种保健按摩动作，它通过刺激我们眼部的穴位以及加速眼部的血液流通，来缓解眼部的疲劳。
而近视是我们眼睛晶状体的形状已经发生了改变，导致远处物体的影像不能正常的投影在我们的视网膜上，这已经超出了视疲劳的范围，眼保健操并不能让已经变形的晶状体恢复原来的形状。
现在治疗近视的手段主要有手术疗法和物理疗法两部分。手术疗法就是利用激光手术刀切割已经变形的晶状体，将凸出来的部分削掉，这样我们的晶状体就可以保留和原来差不多的形状，但其实有一部分物质已经被剔除，虽然现在还没有证据表明这样的方式会伤害我们的眼睛，但对于这种方式我总觉得不太放心。
物理疗法就是通过视觉远近训练，不断的刺激我们的晶状体，让他拉伸和收缩，通过长期的坚持锻炼，使晶状体能够恢复到正常水平。这个方法的缺点就是耗时比较长，而且在治疗过程中，如果平时还是不注意用眼情况，还有可能造成治疗不起任何作用。
近视是长时间的不良用眼习惯逐步影响发展出来的，除了部分先天性近视以外，大多数人的近视都和自己的生活方式有关。其实相对来说学生的用眼强度比现在社会群体还要低一些，他们每天对着课本要比对着电脑和手机好得多。但是学生们的身体还处于发育阶段，很容易受到个人习惯的影响，长期近距离观看课本，对于眼部的压力也是比较大的。
课间的时候做一下眼保健操可以缓解视疲劳，降低近视发生的几率。除了眼保健操之外还有一点就是经常站在窗口看远处的景物，让我们的晶状体得到充分的放松。不过我国现在的眼保健操基本上流于形式，很少还会有学校要求学生严格执行。但其实这种方式还是有很高的实用价值。希望更多的人能够坚持，不要等到近视了才后悔。
如果眼镜已经近视了，做眼保健操是不能改变近视这个结果的，但如果说你没有近视，在用眼很多的时候，做眼保健操可以缓解眼睛的疲劳。
对于做眼保健操是否对保护眼睛有利，会有各种说法，有人认为它可以缓解眼部的疲劳，可以预防近视，也有的说做眼保健操作用不大，因为我们很难准确按到穴位，错误穴位的按摩反而对眼睛有伤害，争论一直存在，眼保健操也一直存在，不管谁的说法正确，当我们眼睛疲劳的时候，闭目养神总是没错的，这样总能让我们的眼睛休息一下，然后用手在自己的眼睛周围稍微抚摸一下，也谈不上按摩，所以也不会什么不好的结果，如果我们用搓热的双手盖住双眼，这样也能够促进眼部周围的血液循环。
做眼保健操是对眼部疲劳起到一定的缓解作用，没有什么神奇的功效，也没有太多的负作用，而要保护好眼睛要做到看书保持一定的距离，写作业保持一定的距离，用眼后要经常能够看一下远方，然后对于电子产品也要少用，这样才能保护好眼镜，但是如果你经常看书，眼睛就会容易近视，这也很难避免，这个时候，做眼保健操是一个休息的过程。再有，趴着看书或者躺着看书对眼睛伤害都是很大的，我的一个朋友因为躺着看书，两眼的视力差别很大，所以注意用眼卫生是更为重要的。
眼保健操说实话只是可以帮助你保护眼睛，增强眼睛能力的辅助方法，而保护眼睛最最重要的是如何去使用自己的眼睛，下面这几种常见的面前有效的容易实施的一些方法提供给大家。
第一种，首先我买了一个防辐射眼镜，网上有便宜的也有贵的，但是说不出来贵的比便宜的，可能用着那些便宜的防辐射蓝光眼镜其实也有效果的，这是最起码你带上这眼镜的时候再去看电脑屏幕眼睛不会那么刺眼，会感觉很舒服，所以说后来就决定买这种眼睛了。然后就是跟眼睛搭配的眼药水，买这种眼药水并不是为了治什么病，还是为了不定时的补充一下眼部的营养，同时清凉的感觉还能自己一下眼球同时缓解你的眼疲劳，有时候就连困倦的精神都能马上的清醒起来。
第二种，工作时间的把握，基本上定在两个小时休息一次，这是雷打不动的习惯，每两小时休息十分钟，说实话那些可以把眼睛看作是一台机器，机器也有需要加油的时候还有需要休息的时候，更何况是人眼睛这样精密的仪器呢？往往你休息的这十分钟可以让你的眼睛不会见识有时候甚至能多用好多年，这跟休息你的身体的道理是一样的一次用垮了就全部完了。
第三种，工作方式的转换，首先说说你有没有必要用这个电脑去工作或者玩儿，假如说你每天工作的用了很久时间的电脑啦那你还为什么下班之后还在上面玩游戏呢？为什么就不能出去散散步看看绿色的景色，踏踏青呢？明知道有人每天有大量的时间都花的，那就想办法让剩下的时间没必要在电脑上工作时间全部用在休息眼睛上面。有时候不用电脑一样可以工作的可以换成手机呀，可以让别人帮你做呀，总之疲劳的用电脑去工作啊去做自己喜欢的事是不可取的。
我觉得做眼保健操对改善近视没什么用，眼保健操从小学开始一直做到高中，学生对待眼保健操的态度越会随着年龄的增大而变差。小学开始老师就教我们做眼保健操，小学可能还会好好的听老师的话做，到了初中慢慢长大，变的叛逆，就会不想做，要不是有检查眼保健操的人，肯定是不做了，因为一般学校里检查眼保健操的被发现班里有人没认真做就会扣分。高中也是如此，要在老师的监督检查队伍的监督下才会做，做的也不认真。像一般体育课之前做眼保健操的话，学生就会直接去操场了，不会做。
还有就是学生做的眼保健操不是很到位，穴位什么的都没有找准，那做了是没有用的啊，我觉得基本上我以前就是这样的，随便摆个动作，有时候就是放着不动的。老师也不可能一个个纠正错误的姿势。还有就是学生有时候手很脏，直接做眼保健操，脏的手直接碰眼睛可能会引起眼睛感染，尤其是小学初中那个阶段，很多人都没有意识，脏的手就直接做眼保健操了，不紧没有期待保护视力，很可能还会因为感染多花钱。
我自己读小学初中高中的时候也做眼保健操，我现在近视400多度，我觉得还是自己少看电视少盯着电子屏幕更加有效果吧，眼保健操说实话我觉得没有什么作用。很多专家学校肯定也是出于好意，学生的近视问题我觉得还要在其他方面多下功夫，多防范。
我个人认为，眼保健操的作用其实是让学生在长期睁眼看东西的中途，得到休息，不要一直都那么用眼。我们都知道，中国的教育有一种压得人窒息的感觉，小孩子从上学开始，就已经无形的被父母拿去跟别人家的孩子做比较，感觉自己的孩子不如别人的时候，赶紧报个补习班啊，找个家教啊，一直都像手表的齿轮，不停的再转。而学校的眼保健操，虽然名义上感觉可以防止近视，但是小孩子除了老师在的时候会认真的去做，等老师走了，小孩子就开始各种玩了，所以你说学校也做了预防措施，但是近视的孩子怎么还那么多？
我觉得父母应该在小孩子的学习坐姿方面关注一点，尽量做到标准的姿势，不要在这个小细节上面，导致孩子近视，平常也要告诉孩子，在学校做眼保健操的时候要认真，适当的在长期用眼的过程中得到放松，对小孩子看电视，玩电脑，玩手机方面多进行限制，不要让小孩子沉迷这些，毕竟父母对孩子的教育才是最主要的。
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