Question

当今时代到处都是比较，焦虑的情绪该如何避免呢？

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Answer 1

每一个时代都会有不同的焦虑，但是在当今这个时代，焦虑显得尤为明显。

这是会出现这个现象，就是因为短视频平台放大了这种问题，因为对于我们大多数人来说，原本没有互联网平台的时候，我们是看不到别人的生活状态的，而短视频平台的出现，尤其是自媒体的出现，导致了不少人都会在互联网生活当中分享自己的生活，但是在分享的时候，我们往往只会分享自己光鲜亮丽的一面，自己的悲惨遭遇大多数人是不会放在网络上面的，所以说就会导致我们在网络上面看到的都是一种积极向上的，甚至是别人愿意让我们看到的表面现象。但是我们往往会把看到的视频联想，我们这些那么在比较当中我们就会产生非常大的落差感，那么我们很有可能就会因此而感到非常焦虑了。

而面对焦虑的情绪，我们应该正确的面对，我们应该想明白一个道理，那么就是这个世界上大多数人都是普通人，我们也是普通人的一份子，我们应该做的事情就是要脚踏实地做好我们每一件事情，而不应该好高骛远，把自己的目标定得太高，那么往往就会产生比较大的心理落差，那么焦虑情绪自然而然就会浮到我们心头。如果是因为看了过多的短视频，那么我们就应该关上手机，去到现实生活当中，看看我们周围的其他人，他们到底是怎么生活的，他们的真实生活状况是什么？是不是网络上面都是那般光鲜亮丽，还是他们也是和自己一样有辉煌的时候也有暗淡的时候。

同时避免焦虑的一个好办法就是停止比较往往焦虑，就是因为比较出来的，如果我们不进行比较的话，我们就不会感到太过于焦虑，反而会认为自己现在的生活就比较好。

Answer 2

焦虑的情绪就像自身转移注意力来避免，有焦虑情绪的时候就应该赶紧做一些自己感兴趣的事情，而且在考虑事情的时候，不要把事情过于悲观的考虑。

Answer 3

这个时候还是需要自己能够调整自己的心态，多出去运动一下放松自己的心情，也能够很好处理焦虑的情绪，保持放松的心情。

Answer 4

我们一定要充满自信，然后不要太过于焦虑，做事情一定要有原则，然后要提升自己的能力，终身学习。