身高165cm,55公斤左右,为什么只有小腿很粗,而且有小肚子?
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叫你一个减小腿的好方法:在坐着办公的时候,用膝盖夹住一张纸片,尽量不要让纸片掉下来哦。这种方法刚开始的时候有点难度,但是坚持下去就会见效的。2个星期左右就看到效果哦。
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嘿嘿,女生的“通病”啊,我有一个同学80左右,腰蛮粗的,都有二尺二了···当时我们听了都很诡异····
先说小肚子吧,小肚子是因为长期坐着而且背有点驼造成的后果···驼着背坐最舒服,当然也最有利于小肚子上的肉生长了。奥运会礼仪小姐的训练老师(不好意思,我忘了名字了)就说其实女生长肉一个是饮食,还有一个很重要的原因就是平时的坐姿站姿都不是很规范,所以才造成了-----该长肉的不长肉,不该长肉的长肉了。要想消除腰部的肉,就要改变坐姿了,还有一个方法,在校内上看的,就是没事了就学一下印度舞,也不是专业的学,就是在网上下载些视频,优酷上有很多,饭后两个到三个小时就跟着扭扭,一二十分钟就可以了,嘿嘿,蛮有效的,最好少食多餐,不要把肚子撑起来哦~
再说小腿,我也是啊,同学推荐我穿静脉曲张袜(蔡依林推荐的,我朋友都是跟着明星走啊),然后平时坐的时候久了,就用空的饮料瓶敲敲腿,把肌肉给敲松了,就好减了,你可以定着,每天左右腿分别50下,为什么要用空的饮料瓶呢?是因为那个比较轻,不会伤害你的肉,还有就是敲的时候最好放松腿部。还有很重要的一点,我看很多减肥上都说的,最好不要运动,运动最容易增生肌肉了,锻炼身体也可以做瑜伽啊~
女生一般如果养成一个良好的作息,良好的坐姿站姿,良好的饮食习惯···最重要的是一颗开怀乐观的心态的话,那么长期保持,就会很有魅力的。
其实你一点也不胖,我有很多同学就算八九十斤腰上都有肉的,我相信我见过的情况比你要严重很多···嘿嘿,,,人不可能完美,但是可能趋于完美,加油吧,^_^
先说小肚子吧,小肚子是因为长期坐着而且背有点驼造成的后果···驼着背坐最舒服,当然也最有利于小肚子上的肉生长了。奥运会礼仪小姐的训练老师(不好意思,我忘了名字了)就说其实女生长肉一个是饮食,还有一个很重要的原因就是平时的坐姿站姿都不是很规范,所以才造成了-----该长肉的不长肉,不该长肉的长肉了。要想消除腰部的肉,就要改变坐姿了,还有一个方法,在校内上看的,就是没事了就学一下印度舞,也不是专业的学,就是在网上下载些视频,优酷上有很多,饭后两个到三个小时就跟着扭扭,一二十分钟就可以了,嘿嘿,蛮有效的,最好少食多餐,不要把肚子撑起来哦~
再说小腿,我也是啊,同学推荐我穿静脉曲张袜(蔡依林推荐的,我朋友都是跟着明星走啊),然后平时坐的时候久了,就用空的饮料瓶敲敲腿,把肌肉给敲松了,就好减了,你可以定着,每天左右腿分别50下,为什么要用空的饮料瓶呢?是因为那个比较轻,不会伤害你的肉,还有就是敲的时候最好放松腿部。还有很重要的一点,我看很多减肥上都说的,最好不要运动,运动最容易增生肌肉了,锻炼身体也可以做瑜伽啊~
女生一般如果养成一个良好的作息,良好的坐姿站姿,良好的饮食习惯···最重要的是一颗开怀乐观的心态的话,那么长期保持,就会很有魅力的。
其实你一点也不胖,我有很多同学就算八九十斤腰上都有肉的,我相信我见过的情况比你要严重很多···嘿嘿,,,人不可能完美,但是可能趋于完美,加油吧,^_^
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