Question

晚上失眠睡不着怎么办，有什么好办法么？

Answer 1

告诉你个小偏方:将约5克的白砂糖溶于一大碗水中,再放入红枣15颗,8根葱白一起煮,待蒸发成一碗,临睡前一次喝完

Answer 2

你可以尝试以下方法：
1身体尽量放松，让思想彻底放假，听听舒缓的音乐，例如;水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，故乡的原风景等；
2少吃辛辣、刺激的食物，不要喝茶和咖啡；多吃百合，木耳，大枣，核桃这类安神补气的食物；
3睡前洗个热水澡，最好配合薰衣草的熏香使用；临睡前服用一些红酒或热牛奶，对皮肤和睡眠都很好哦

Answer 3

每家医院都有每家医院的特长，综合能力强的济南神安医院不错，去看下就知道了