有什么快速有效的瘦腿方法，不需要吃减肥药的？
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楼主，要减腿部肌肉，首先你要先把腿上的肌肉捶松，因为只有把肌肉捶成肥肉才能减下来，你可以每天多做做跳绳、跑步等运动，每次做完运动都要捶，不然也会形成肌肉（我们学舞蹈的每次练完功都要捶腿，为了不让小腿形成块状的肌肉，因为条形的肌肉才好看）望采纳！
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