Question

大腿粗、屁股大、怎么能减下去啊、最快的方法

Answer 1

限制糖类，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。
2：要逐渐降低能量的摄入。进食的餐次要因人而异，但是一定要吸取足够的营养、氽等烹饪方式为主、限制食盐和嘌呤：在采取低能量饮食的同时可以近期多运动.0kg为宜。
少吃油腻的食品。
1。如果一味过多的摄入蛋白质、烧，每月体重减轻0，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给：糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%、麦芽糖等含单糖类的食物，少吃零食、烹饪方法及餐次，会造成肝肾功能的损害、限制脂肪，忌用油煎和炸等方法，所以;d为宜，这样可以增加饱腹感且能量比较低。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围。食物纤维的摄入量可以不加限制，过多的食用不利于肥胖症的治疗;d～6g/，通常3～5次/、心等也要限制食用：食物的加工应以蒸.5kg～1，所以应适当多食用高纤维食物，多吃蔬菜，去健健身，同时辅助适量的体力活动.0kg为宜,少吃多运动：在保证标准饮食的同时。
6，每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2
kg～5。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25%～30%
4、其他。成年的轻度肥胖者；嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担;天为好：食盐可以导致口渴和增加食欲、适量蛋白质，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入、营养全面，避免食用蔗糖：过多摄入脂肪可导致酮症、煮。
3，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%，尤其是动物性脂肪的供给。
8，3g/。
5。
7，动物的肝、限制总能量

Answer 2

大粗腿屁股大，对于男人来说也是很性感的，女性也会喜欢，你看那些健身的全身都那么壮，你需要把其他部位锻炼好，整体好了，你就会很受女性欢迎的。要是呢实在不想，大腿很容易瘦的，要按摩揉，或者躺在床上1个星期肌肉就萎缩变小了，哈，是完全不离地，1个星期脚不用力的那种，男人呢还是有肌肉的好，健健身吧，腿粗屁股大怎么会自卑，我搞不明白，这应该也会让男生自信的你却说自卑