Question

孩子要减肥怎么办呀？

孩子自己知道现在体重太胖了，想减肥怎么办啊，现在13岁？

Answer 1

减肥的两大宗旨，管住嘴，迈开腿。
现在绝大多数的减肥餐都是针对成年人的，13岁的小孩子身体还在发育，各方面的营养都不能缺少，所以不建议采用所谓的减肥食谱。饮食多样化，清淡为主，少油少盐，可适当减少摄入量，但不要学网上禁止碳水啥的。
最主要的就是运动，多带孩子做一些感兴趣的运动。
13岁小孩子新陈代谢快，减到正常体重还是比较容易的。

Answer 2

他既然知道自己现在的体重不合格，想减肥的话，家长应该大力支持，毕竟这是件好事，减肥成功对孩子身体发育也会很好。
肥胖会引起很多身体方面的疾病，孩子小时候可能还看不出来，等大了再开始减肥可能就太晚了。家长在让孩子减肥的道路上一定要控制孩子的饮食，陪孩子一起锻炼。我们应该树立起健康的生活方式，合理安排时间，多做运动。适合孩子做的运动有很多，像打跑步，打乒乓球，打羽毛球，跳绳这些都是比较有趣的。也可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。

Answer 3

必须配合，在饮食必须做有利于减肥又营养均衡，控制好卡路里的量，以身作则带领运动锻，要坚持不断不放弃，一定减肥成功