
做什么运动才能让身体长高?
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你可以看看个子比较高的人,他们的腿一般来说都很长,这就说明长高和腿骨的生长有关系,因此,凡是能够刺激腿骨生长的运动都是能帮助你长高的,比如纵跳摸高,长跑,深蹲等等。
运动加上钙质的补充,喝牛奶吃豆制品都能够补充钙质。
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运动呢
1.跳高
2.引体向上
3.抓住高处的物体,使自己脚离地5秒左右,做完之后,休息2分钟左右,再做5次左右
4.跳远
5.对这空气踢(不踢到任何物体)
6.压腿(拉韧带)
踢足球也不错
坚持吧。
这是我上次被选精华的答案
1.跳高
2.引体向上
3.抓住高处的物体,使自己脚离地5秒左右,做完之后,休息2分钟左右,再做5次左右
4.跳远
5.对这空气踢(不踢到任何物体)
6.压腿(拉韧带)
踢足球也不错
坚持吧。
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早上跑步(慢跑);
晚上做仰卧起坐(适量);
白天做体操。
晚上做仰卧起坐(适量);
白天做体操。
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、以前看过相关的资料说是每天要跳至少一个小时,原地跳,尽可能的跳的高点。
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