Question

吃什么可以让脸色好起来

Answer 1

面色发黄从中医认为多于脾虚血虚有关：饮食多样化，避免偏食，摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素，民间食谱及宫廷药膳中指出与皮肤美容有关的食品：薏米、百合、黄豆芽、黑小豆、冬瓜、萝卜、豌豆、白瓜子等有助于皮肤保持白嫩、减少黑斑；大枣、波萝、蜂蜜、樱桃、水蜜桃等可使面色红润。要参加体育锻炼及适当的照射阳光。保证充足的睡眠。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激食物、咖啡、烟酒等。

Answer 2

杏仁和牛奶具有很好的美白功效。
鲜橙汁、柠檬汁是最天然的美白饮品，鲜果切片还能拿来敷脸，是最便宜的天然面膜。
再多吃胡萝卜，补充各种维生素，对健康有益。
多吃红枣、肉类，富含铁、辛的元素，可以让面色红润有光泽。
希望帮到你啦~