Question

吃完饭以后不能有哪些坏习惯？为什么？

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Answer 1

饭后有很多习惯都是属于坏习惯行为。下面我们来说说这些坏习惯：

第一：饭后抽烟。有一句话说的是“饭后一支烟，赛过活神仙”。殊不知饭后你的胃和肠道在加快的消化和吸收。这时你抽烟的话，烟草中的有害物质也被你快速的吸收进去了。这样对肝脏功能的损害比平时大了很多倍。

第二：饭后喝茶。这样会冲淡胃液，导致消化不良，还会影响营养的吸收。茶叶中还含有茶碱，它会影响蛋白质和微量元素的吸收，饭后喝茶的话就会引起贫血。

第三：饭后洗澡。吃饱饭就去洗澡，这时候全身的血管都是扩张的，身体的血液都会聚集在表面，胃肠的血流量就会供应不足，引起消化不良，导致消化道的疾病产生。严重的还会头晕、晕倒。

第四：饭后散步。俗话说“饭后走一走，活到九十九”。我们很多人都理解错了。从科学的角度来说，我们饭后十五分钟后，去散步，才对我们的身体是最好的。吃了饭后，肠胃才刚刚启动消化，马上运动，会影响肠胃的正常功能。老年人更不能饭后马上去散步，会引发血管硬化、心血管方面的疾病。

第五：饭后睡觉。饭后是食物在肠胃中消化的高峰期。这时你躺下睡觉的话，肠胃的蠕动会变慢。我们饭后还有很多没有来得及消化的食物，就会堆积在体内，会对肠胃造成负担。没消化的食物，就会造成肥胖。

第六：饭后吃水果。刚吃了饭，胃里面堆积了大量还没来得及消化的食物。这时再吃水果的话，就会积在胃里，造成胃胀、反酸、打嗝。长时间会造成消化紊乱、血糖升高。

饭后还有很多的坏习惯是不能做的。比如饭后开车、饭后松皮带裤腰、饭后喝汤、饭后吃药等等。 

Answer 2

不能跑步，不能立马睡觉，不能大量喝水，不能立即去厕所，不能锻炼；是因为在吃完饭之后，我们的肠胃正在消化的时间，如果进行剧烈运动的话，可能会影响我们的身体，给我们的身体造成巨大的负荷

Answer 3

不能吃完饭后立马躺下，立马抽烟，喝茶，做剧烈的运动，生气，因为这些坏习惯是非常影响身体健康的，对身体的影响是非常大的。

Answer 4

1、饭后立即吃水果

若饭后立即吃水果，就会被刚吃进的食物阻滞在胃内。而水果在胃内停留时间过长，就会发酵产生气体，有可能引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。长期如此，会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。

因此，水果最好在两餐之间（即饭后2小时左右）或饭前1小时吃。

2、吃完饭就喝冷饮