谁可以告诉我减肥最直接最快的方法啊?

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广温伦赋
2020-02-05 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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最简单有效的:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!
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