Question

晚上睡不着失眠怎么办？

Answer 1

晚上睡不着失眠怎么办？...................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

Answer 2

失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡

Answer 3

睡不着就按这2个穴位

Answer 4

2招帮你缓解失眠

Answer 5