Question

什么运动长个子快？

Answer 1

答：你要
坚持运动和饮食配合
才能有效长高，长高的最佳增高运动是
有氧
晨跑
并带深呼吸，
跳绳，跳高，弹跳运动，打篮球，伸筋
压腿
，
打羽毛球，
要保障骨骼充足的营养，
骨头汤
，牛奶鸡蛋可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟，请采纳。