Question

跟腱炎的治疗偏方有哪几种？什么方法好得快？

跟腱炎有什么偏方不？希望有作用

Answer 1

跑步中多多少少会遇见一些伤痛，跟腱炎也是常见跑步损伤之一。跟腱是一条连接腓肠肌和比目鱼肌的大肌腱，止于跟骨后侧。然而，跟腱拉伤或劳损后，就会引发肌腱炎。如果不及时根治的话，软组织就会受损并增生疤痕，降低跟腱的韧性。倘若继续剧烈运动，可能导致跟腱撕裂甚至断裂的后果。

科学治疗跟腱炎的要求

一、立即停止或中止任何不合理、不科学的活动、训练和比赛，使跟腱在一定时间内尽快得到完全、彻底的休息，并进行规范的康复指导；

二、疼痛发作时用冰袋冷敷患处，使血管收缩，加速血液及淋巴循环，减少毛细血管出血，减轻肿痛及炎症；

三、用活血化瘀的消炎止痛中药调理，ru跟腱方世医贴，敷贴患处，桃宝有售；

四、理疗，如使用电脑中频仪或中药离子导入等，可减轻局部肿痛及炎症；

五、损伤严重，或形成疤痕或硬结者，在保守治疗无效的情况下，酌情考虑手术治疗，进行跟腱修复或重建术。

得了跟腱炎如何应对

1、立即停跑。每日冰敷患处数次，每次15–20 分钟，直至炎症消退。

2、自行按摩也有一定效果。以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，每日3次。

3、跟腱处结节消失后，便可开始小腿肌肉拉伸运动，接着进行跳绳、慢速弹跳练习，然后逐渐过渡到低强度慢跑，整个过程需要6 – 8周。切记，只有当踮起脚尖再无痛感时，才能重新开跑。

4、替代运动：慢速单车、游泳、水中跑。避免负重训练。

5、跑前切记充分热身、跑后拉伸足部和小腿的肌肉。而低足弓者应选择控制型或姿态矫正型鞋款。忌穿严重磨损的跑鞋。跑步训练张弛有度。避免上坡训练。训练计划劳逸结合。

Answer 2

跟腱炎最佳治疗方法，对于病人有跟腱炎的情况，最佳的治疗方法选择，主要是根据病人临床的症状来决定的。
如果说病人的跟腱炎症状比较轻，没有影响正常的生活工作，并且休息后症状会有明显的缓解，这种情况的治疗主要以保暖休息为主，并且避免反复的蹲起跑跳的活动，一般跟腱炎的症状就会逐渐的恢复。
如果病人跟腱炎部位，疼痛明显，影响了病人正常的生活工作，这种情况就需要行药物的治疗，一般所选用的药物是非甾体类抗炎药物，一是可以缓解疼痛，再就是可以对抗跟腱炎部位的无菌性炎症。
通过口服非甾体类抗炎药物的病人症状缓解不明显，可以考虑在跟腱止点的部位行局部封闭注射糖皮质激素的药物，从而对抗跟腱炎部的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛