怎样快速平复烦躁的心情?
9个回答
展开全部
出现烦躁的情绪时,快速有效的办法是,把自己的注意力转移到感兴趣的事情上,听听喜欢的音乐,也可以多尝试听听古典音乐,能触动你的心灵,让人的心情平静下来,抛却烦恼,或者看一场电影,心情不好的时候,最适合看喜剧电影,这些都是让人快速沉浸在一件事情中的好办法,注意力一旦被转移,随之也就带走了焦虑的情绪。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
用某种轻松的方式分散注意力,这个方法最简单最常用,而且往往是在不经意间就豁然开朗,心情由阴转晴。心烦的时候,听听舒缓的音乐、看看暖心的文字、放空思想安静的坐坐、到大自然中走一走等,还有就是狂吃、跑步、唱歌、玩游戏等,通过这些方式把心里的烦恼发泄出来,心情自然就好了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
心烦的时候不如给自己放个假,出门去走走。背上背包,带上耳机,或者带上个本子,去一个幽静的地方静静的感受大自然的美。又或者把自己置身于喧嚣的环境,比如大商场。看着人来人往,喧嚣嘈杂,却意外地能让自己烦躁的心安静下来。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
可以找朋友聊聊天,朋友是我们的生活中不可缺少的组成部分,他们是我们亲密的伙伴。聊得来的朋友就像家人一样,心情不好的时候,可以向朋友诉说,他们会时时刻刻陪在你的身边,如果一个人的旅行太孤单,可以和朋友一起去游玩。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询