Question

为什么我们都知道熬夜不好会伤身体，却一直还在熬夜呢？

Answer 1

很简单，浮于表面的知道而已。人的观念氛围两种，一种是思想观念，一种是行为观念。几乎所有熬夜的人的思想观念里都知道熬夜不好，但是行为观念的表现是没有做到早睡早起，因为有一些因素在日常行为里和早睡早起相比更重要。比如打电脑，工作，喝酒，玩，之类之类的，有些还是无奈的，比如夜班。
首先明确一点，选择权在自己手里，既然你选择熬夜，就要承担不好的结果，失眠、健忘、易怒、焦虑不安，内分泌代谢不完全。明确了这些，再纠正自己的行为观念，减少熬夜，健康生活。

Answer 2

健康、养生、熬夜、皮肤、伤害,经常熬夜对身体有哪些伤害？一边熬夜一边养生真的有用吗。