怎样能不失眠啊？
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找出失眠的原因，可以在医生的引导下服用一些药物辅助，比如安眠药等等，也许是工作和生活上带来的压力导致失眠，所以放松心情和调节心态很重要，可以找朋友谈谈心或者去外面散散心，心情愉快了很多东西自然而然的就化解了！
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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息心！
闭眼！深呼吸..重复30次！
必能睡着！..必须给自己10个笑脸！
是必须的！
如您每天能坚持！不出1个月！
你的失眠就好了！
闭眼！深呼吸..重复30次！
必能睡着！..必须给自己10个笑脸！
是必须的！
如您每天能坚持！不出1个月！
你的失眠就好了！
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放松心境
，
调整心态
。
，
调整心态
。
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