跑步有什么好处和坏处？
13个回答
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从中医学的角度讲，早上是身体内的阳气始发的过程，经历一夜，阴气重于阳气，若过早的锻炼像跑步等剧烈运动，会使身体的阳气耗散过多，毕竟早上阳气不是很足。
所以早起尽量不要做跑步等剧烈运动。可以打打太极拳。要想跑步，上午最适合的时间是10点左右，这时体内阳气恢复的差不多，可以进行跑步等等的晨练啦。
祝身体越来越健康阿
所以早起尽量不要做跑步等剧烈运动。可以打打太极拳。要想跑步，上午最适合的时间是10点左右，这时体内阳气恢复的差不多，可以进行跑步等等的晨练啦。
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2019-06-14 · 致力于图书出版、影视IP
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为什么说跑步对身体好处非常多？
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是倒是可以，但长时间跑步，会拉伤小腿，跑步要适量，可以锻练身体的
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