Question

保持身材最重要的是做什么？

Answer 1

我给你个食谱吧！
早上：8：00之前起床
无论天气怎样
都要抽出一个小时左右的时间锻炼身体
例如
晨跑
和早操之类的运动
早餐宜选用低脂又营养的食品
最好是苹果牛奶等
不能吃太多啊！
中餐
不要吃油腻的菜
尽量吃蔬菜
还有鱼类
鱼类的
卡路里
很少的
吃了不会担心肥
晚餐最少
当然也是低脂的
在吃完晚餐后
要散散步
也就是慢走
不要剧烈运动
每天最好不要进KFC
麦当劳等地方
不要吃百货里的薯片或麻辣类和巧克力类食品
多走路
少坐车
在晚上9点后不要进食任何东西
这样就会保持好身材啦！