Question

贫血怎么办

Answer 1

1.多吃蛋白质丰富的食物
贫血患者一定要多吃些蛋白质丰富的食物，比如说鱼虾类、蛋类、乳制品等。蛋白质和铁元素都是人体必需的营养元素，这两种物质能够生成血红蛋白，让人体的血液循环速度加快，所以平时多吃些富含蛋白质的食物，能够有效的预防和治疗贫血。
2.多吃铁元素丰富的食物
细胞如果想要形成血红蛋白，自然少不了铁元素的参与，所以当出现贫血症状的时候，必须要多吃些铁元素丰富的食物。建议多吃点动物内脏或者花生一类的坚果，再就是多吃些红色和黑色的食物，这类食物的铁含量很丰富。
3.多吃富含维生素c的食物
对于贫血患者来说，富含维生素c的食物也是必不可少的。我们身体当中的铁元素都是三价铁，而三价铁是需要和维生素c反应才能够形成容易被人体吸收的二价铁，因此平时要多补充维生素c，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 2

贫血症状

• 1

  头晕,头痛,耳鸣,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等现象,像我们如果蹲一下再起来,就会感觉到头晕眼花的,这就是贫血的明显症状.
  

  

• 2

  贫血最大的因素就是缺氧(氧解离偏右),所以呼吸道困难是不可必免的,轻微的人不会出现,情况严重点的人就不好说了.
  

• 3

  贫血因高尿胆原尿,给分泌系统也带来不好,有时候会经常导致,尿少,便秘等现象.
  

• 4

  贫血因消化腺减少,所以造成人食欲减少,以及消化不良,腹胀等现象.
  

• 5

  贫血有遗传性
  

  END

贫食饮食治疗

• 1

  多吃维生素食物
  

  

• 2

  多吃含铁的食物
  

  

• 3

  多吃高蛋白质,高热量食物
  

  

• 4

  可以买一些补血冲剂
  

  

• 5

  可以吃一些维生素B12
  

  

• 6

  避免吃冰冷食物
  

  

• 7

  避免吃粗糙食物
  

  

• 8

  避免饭后饮茶
  

  

  END

贫血其它治疗

• 如果是中老年人,因为造血功能减退,可以选择输血.

  

• 坚持多做一些有氧运动,吸收好的空气.
  

  

• 情况严重的,可以在医生的指导下对症治疗