Question

减肥的最有效方法是什么嘞？不要节食！

Answer 1

本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～·
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Answer 2

运动。
虽然说过激烈的运动会让小腿有肌肉..
但是，可以不需要做太多运动..
适量就好了..
如果你比较懒的话..
建议你----走路..
是我尝试过最有效最简单的运动。
只要你逛街不吃东西，不喝饮料
只喝水。。
逛一整天下来。
保证会有成效..

Answer 3

呵，节食干啥啊，多痛苦
每餐7.8分饱，多喝绿茶，不吃零食，适量运动，保见效，贵在坚持，加油哦！

Answer 4

饭后一小时
喝
酸奶
坚持锻炼身体
不但可以减肥
还可以
增强抵抗力