Question

如何在最短的时间内减肥二十斤不反弹？？跪求啊~~

Answer 1

介绍一下我的办法，如果你能坚持的话，就应该是可以达到的，因为我达到过。
每天晚上一个小时的时间爬楼梯，两级两级的上，然后走下来，大概7层的那种楼房啊都可以，条件允许的话可以穿那种和雨衣一样的减肥衣，很多地方都有卖的。
吃饭清淡一点，肉类和米面绝对不可以同时吃，就算分开，也是尽量少吃为妙，最好不吃。偶尔吃点牛肉还可以，其他肉类在这一个月内不要吃。最好吃水煮菜，少油少盐。
每个周末选一天的时候只吃苹果喝蜂蜜水，这个办法很有效的，对减肥、皮肤都有很大的好处。
至于什么火锅、冷饮、饮料等通通舍弃。
我用这个办法，在一个月内瘦了将近20多斤，暑假聚会把同学们吓了一个跟头。
当然，什么都要坚持，无论怎么减肥，都是运动+控制饮食。
祝你成功！：）