秋天上火怎么办
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在饮食上宜多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜之类的苦味食物。生活要有规律毕源键，注意劳逸结合，切忌连续熬夜。此外还要经常运动，每周至少进行一到两次能出汗的有氧运动，人体可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.
忌口，尽量不要吃什么辣的，上火的，还有发物。最好是食疗，比如，每天喝点蜂蜜水，淡茶，等等。药物能最好吃中成药，比如清火栀麦片，偶裂运尔吃吃，别服的太准时。还要多喝水，多上厕所，尽量少接触电脑，电视机等辐射很大的东西。睡觉要早睡早起，你的睡眠时间可以稍微提前一点，不到12点睡觉对你会更加好，8点过起手巧来是很不错的。
忌口，尽量不要吃什么辣的，上火的，还有发物。最好是食疗，比如，每天喝点蜂蜜水，淡茶，等等。药物能最好吃中成药，比如清火栀麦片，偶裂运尔吃吃，别服的太准时。还要多喝水，多上厕所，尽量少接触电脑，电视机等辐射很大的东西。睡觉要早睡早起，你的睡眠时间可以稍微提前一点，不到12点睡觉对你会更加好，8点过起手巧来是很不错的。
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吹电风扇别吹到自己的鼻子...可以泡金银花..菊花...吃梨别吃药,,不好\啊
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感觉熬红豆沙喝挺管用的
还有就是每天早上用温水冲点蜂蜜水喝
还有就是每天早上用温水冲点蜂蜜水喝
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