怎样成功的减肥
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其实减肥有很简单的方法
教你几个简单点的~~
1.每天坚持做30个仰卧起坐，一个月就能看到效果
2.想吃那些高热量的东西时，最好是下午4点以前，4点以后最好不要迟太多东西，只吃些水果最好
3.平时走路时速度防快
就这些拉~~只要认真做就能够瘦下来的~~~
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就这些拉~~只要认真做就能够瘦下来的~~~
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舒尔佳奥利司他
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第一禁止熬夜第二买东西再忙也有一定按时吃饭第三一定要多喝水
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减肥成功后维持多久才算成功？有研究表明超过90%的人，在减肥成功后5年内都胖回来了，有的甚至更胖
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其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了
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