Question

夏天饮食应注意什么？

Answer 1

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃牛奶、豆浆，豆制品，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉
多喝绿豆汤，菊花茶
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Answer 2

夏季饮食要注意三项:1
忌食湿热、辛辣的食物。2
忌过量食用苦味的食物。3
忌食不洁的食物。

Answer 3

不能因为天气热就只想吃冰冻的食品，每个人的承受能力差别很大的，还是要以热的熟食为主，尽量少吃冰冻的冷饮之类的

Answer 4

清淡最好。少食油腻。白开水是最好的饮品。