Question

多久排便一次算是正常呢？

Answer 1

如果说正常，只要养成习惯，没有便秘的情况，就算是固定的3天一次大便，也是正常的。我老公就是三天大一次便，每次拉很多，身体也很健康。（但是这样确实不好，因为三天的大便都在肠道里，会有很多毒素的，对身体其实不好。）

准确的说，应该是一天一次，每次5分钟就解决，固定的在早上5点左右排便才是最健康的。

我之前看到过的资料，说，早上的时候肠胃开始工作了，每天早上先把昨天一天的脏东西排掉，这一天才会更有精神，肠胃才能更好的吸收今天所吃的食物。

其实，这个习惯是可以慢慢养成的。我的奶奶，现在78岁了，耳朵不聋，眼睛不花，去年我爸带她去体检，除了腰腿有些老年人常有的关节炎风湿病，也是年轻时干活留下的毛病，但是内脏，都很健康，医生说我奶奶，90岁，100岁，都不是问题。我们家人感到很高兴。我奶奶有个好习惯，就是每天4点多就起来解大便了，每天都如此。

老人家如果饮食正常，排便正常，一般都不会大的问题的。

像我爷爷就不行，他都是有感觉了才去大便，有时候一天好几次，有时候吧又两三天一次，爷爷啊，高血压，脑血栓，什么富贵病都有了。（家人都估计，爷爷应该会先奶奶而离去的，家里人都做好了心理准备。）

其实我们现在年轻就应该养成很好的排便习惯了，这样对身体有特别大的好处。

但是，说归说，我现在还没有养成每天定时排便的习惯。因为早上5点，我还在睡梦中，让我跑到马桶上坐着，也能坐在马桶上睡着的。

现在的年轻人，工作压力太大，谁能早上就早早起来大便啊，睡觉才是天大的事情吧。但是我们做不到早上排便，也最好养成每天定时排便的习惯，比如我们把这个时间安排在晚上。一般晚饭以后我们都会去散散步，跑跑步，做做体操，运动完出汗了以后，就定时在马桶上坐会，养成这个时间排便的习惯，排便完以后洗澡，这样舒舒服服的睡觉，也是很好的习惯啊。

就酱紫。

Answer 2

这个不在于时间的长短、次数的多少，而在于有没有规律。只要是有规律的就是正常的，我曾有次看到医院看病跟医生问起过这个问题。