Question

冬天怎样预防感冒？

Answer 1

如果平时体质虚弱，容易感冒，这个情况平时应该注意加强点营养。多吃点奶类，蛋类，肉类，这些营养丰富的食物。平时还需要加强体育锻炼。增强体质，能够起到抗病的能力。可以喝点玉屏风颗粒，这个药物能够提高身体的免疫力。能够加强体质，起到抗病的能力。
感冒以后真是让我们苦不堪言，每当寒冷的冬季时也正是感冒疾病的高发季节，冬季预防感冒一定要注意做好以下八项：
1、冬季里天气是较为干燥的，所以也会导致我们身体内水份的减少，从而引起体内循环不畅从而引起感冒的发生，所以冬季预防感冒一定要多喝水，喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。
2、冬季预防感冒一定要每天进行一定时间的运动，通过运动不仅有利于我们的身心健康，而且也可提高身体的免疫力。
3、冬季里每天泡脚也可以起到预防感冒的作用，这是因为使用热水进行泡脚，可以改善我们身体内血液的循环，祛除身体当中的寒气促进身体的代谢，不仅可以起到养生保健的目的，而且也可以有效的预防感冒的发生。
4、养成良好的卫生习惯是预防感冒必不可少的，所以平时一定要勤洗手，在洗的时候最好使用有抑菌作用的洗手液。
5、冬季预防感冒与我们的精神状态也有着很大的关系，所以在平时也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，而且每天保证自己有充足的睡眠时间。
6、通过按摩也可以预防感冒的发生，无论是专业的按摩，还是家人之间相互的按摩，都可增加我们血液当中多巴胺与复合胺的含量，从而提高我们身体的免疫力。
7、我们所使用的厨具当中是最容易藏有细菌的，所以冬季预防感冒，一定要注意做好厨具的消毒措施。
8、维生素C也可以起到预防感冒的作用，所以平时生活一定要注意多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜。
以上的文章我们为大家介绍到了冬季预防感冒的方法，当感冒以后大家一定要注意多休息，勤开窗通风，以免房间内空气的不流通，而传染给家里其他的成员，感冒以后大家也要注意所举居住房间内的湿度，感冒的患者如果出现发烧的情况，一定要先进行退烧的处理。

Answer 2

感冒好发于冬春季节，特别是气候突变时，因此冬天预防感冒十分有必要。以下是几个预防感冒的小技巧：1.天气寒冷，也不能放弃运动，坚持每周不少于3次，每次不少于30分钟的适宜自身强度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可增强体质、提高机体免疫力；2. 饮食要规律，同时注意加强营养，补充蛋白质，多吃水果蔬菜补充维生素，尽量少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，避免吸烟饮酒；3.生活作息要规律，不要熬夜，每天保证充足良好的睡眠，经常熬夜也会使机体免疫力下降而引起感冒；4.平时注意防寒保暖，气温变化时应及时增减衣物，避免受凉；5.不要过度劳累，注意劳逸结合，学会调节和释放生活和工作上的压力，劳累和太大的压力也会有增加感冒的风险；6。勤洗手，避免到人群密集的场合出入，呼吸道感染流行时应戴口罩

Answer 3

感冒一般是抵抗力下降，缺乏微量元素，着凉劳累引起的，一般都是病毒性感染：呼吸道合胞病毒，柯萨奇病毒，鼻病毒，腺病毒，流感病毒感染导致的，预防可以加强锻炼身体，全面营养，避免着凉劳累，不能熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水休息，室内勤通风，也可以注射流感疫苗预防感冒。
预防感冒的方法有很多。病毒通过飞沫等悬浮颗粒物传播，携带有病毒的悬浮颗粒物常会沾染桌椅、扶手、把手等物品，手与这些物品接触后就会沾染上病毒。若用脏手抠鼻孔、揉眼睛、剔牙齿，病毒就会通过鼻子、眼睛和口腔进入人体而发病，所以需要勤洗手。再就是家中勤通风、少扎堆、适当运动、饮食均衡。流感来临之际提前接种流感疫苗可以有效的预防流感。
想要预防感冒首先应该提升体质，增强免疫力，患者在生活中应该多进行体育锻炼，多进行户外活动，适当的晒晒太阳来促进钙的吸收，这样能很好的增强免疫力，预防感冒的发生；其次，患者在生活中也应该加强营养，多吃一些高蛋白、高营养的食物来增加营养，但是一定要禁忌油腻，生冷的食物，在生活中也应该保持乐观积极的生活态度。

Answer 4

【在南方】感冒以后真是让我们苦不堪言，每当寒冷的冬季时也正是感冒疾病的高发季节，冬季预防感冒一定要注意做好以下八项：

1、冬季里天气是较为干燥的，所以也会导致我们身体内水份的减少，从而引起体内循环不畅从而引起感冒的发生，所以冬季预防感冒一定要多喝水，喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。

2、冬季预防感冒一定要每天进行一定时间的运动，通过运动不仅有利于我们的身心健康，而且也可提高身体的免疫力。

3、冬季里每天泡脚也可以起到预防感冒的作用，这是因为使用热水进行泡脚，可以改善我们身体内血液的循环，祛除身体当中的寒气促进身体的代谢，不仅可以起到养生保健的目的，而且也可以有效的预防感冒的发生。

4、养成良好的卫生习惯是预防感冒必不可少的，所以平时一定要勤洗手，在洗的时候最好使用有抑菌作用的洗手液。

5、冬季预防感冒与我们的精神状态也有着很大的关系，所以在平时也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，而且每天保证自己有充足的睡眠时间。

6、通过按摩也可以预防感冒的发生，无论是专业的按摩，还是家人之间相互的按摩，都可增加我们血液当中多巴胺与复合胺的含量，从而提高我们身体的免疫力。

7、我们所使用的厨具当中是最容易藏有细菌的，所以冬季预防感冒，一定要注意做好厨具的消毒措施。

8、维生素C也可以起到预防感冒的作用，所以平时生活一定要注意多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜。

总结：以上是我们为大家介绍到了冬季预防感冒的方法，当感冒以后大家一定要注意多休息，勤开窗通风，以免房间内空气的不流通，而传染给家里其他的成员，感冒以后大家也要注意所举居住房间内的湿度，感冒的患者如果出现发烧的情况，一定要先进行退烧的处理。

Answer 5

【在南方】冬天预防感冒这样做：

及时添减衣物。冬天的气候室内外温差大，因此在外出的时候一定要注意穿上保暖性好的衣物和鞋帽等，防止风寒侵袭。不要美丽冻人，患上风寒型感冒。

要注意开窗通风。冬天由于室内密闭，因此室内空气容易变得浑浊，尤其是开了暖气，狭小的空间病毒容易繁殖，因此要多开窗通风。但要注意开窗的时候最好在10点以后，因为太早室外空气质量不好。

多参加体育锻炼。冬天在天好的时候，多到户外走走，参加一些力所能及的户外运动，一方面能增强体质，另一方面还能预防感冒感染。

合理饮食。冬天的蔬菜要以大白菜、白萝卜、胡萝卜等为主，这些蔬菜不仅便宜是时令蔬菜，而且对人体健康有很大的帮助。另外要少吃油腻、辛辣刺激性的食物。

劳逸结合。冬天人要早睡晚起，不能到很晚才入睡，也不宜太早起床，最好是迎着太阳起床，身体暖和不会被寒气所影响。也不能过于劳累，要注意保证充足的睡眠，增强人体免疫力。

减少外出机会。在流感季节，老人和小孩本身抵抗力就差，因此要少出去，少去人群聚集的地方、空气污浊的场所，减少被传染上的机会。

做好防护。如果家中有人感冒，要注意做好预防，不能正对着面呼吸，打完喷嚏要赶快洗手等。还要多喝白开水，冬天人体本身缺水，加之天气干燥，更应该补充足够的水分。

除了做好以上几点，冬天预防感冒，还可以注射流感疫苗，以做好预防工作。