喝白醋能减肥吗 喝白醋有什么好处
晚上喝白醋可以达到减肥的效果。
白醋减肥正确方法：
1.喝白醋的最佳时间
白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。
2.果醋不能代替白醋
很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。
3.白醋减肥不可过量喝
为了最快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。
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扩展资料：
醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。
注意事项：
1.一定要选择食醋
所有有减肥功效的醋，都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家买醋的时候要认准食醋哦。
2.饭前喝还是饭后喝？
要想达到最大的减肥效果，建议大家在餐前5分钟喝，每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度，这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪，对胖友们很有利哦。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/1113/c14739-28856043.html"target="_blank">人民网-喝醋减肥的正确方法3个食醋方排脂促代谢迅速瘦身
对于白醋我们大家都非常的了解，白醋能够促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、杀菌，还能预防疾病的作用，但是直接喝是不能减肥的，想要减肥的朋友，可以去超市购买苹果醋，苹果醋有着减肥的作用。
喝白醋能减肥吗
白醋的味道刺激，如果饮用白醋可能会让身体感觉不适，而且 ，喝白醋是不能减肥的：
1.白醋的功效虽然有很多，但是并不能够靠喝白醋就达到减肥的效果。白醋能够促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化，但是想要达到减肥效果的人群，不能够仅靠喝白醋达到目的，而是真正地动起来，搭配均衡的饮食有益的身心健康运动，从行动上减肥。
2.白醋的口感偏为酸性，不是每个人都能够接受的口感，但是白醋的杀菌能留很强，进入人体后能够有效调整身体血液的酸碱性，增强人体的免疫力。但是喝白醋并不能够减肥，想要减肥的朋友，可以去超市购买苹果醋，口感相对来说没有白醋刺激，而且有减肥的作用。
喝白醋有什么好处
肠道起到软化很多人吃鱼的时候容易被鱼骨刺到，卡在喉咙里，十分不舒服。这个时候，喝一点白醋能够使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用。
开胃喝白醋能够起到开胃消化的作用，在食欲不振的时候，喝醋能让食欲旺盛，消食化积，促进唾液和胃液的分泌。
杀菌人体中有很多细菌的入侵潜伏在肠道中，很容易引起疾病，喝醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
预防疾病患有高血压、高胆固醇、心脑血管疾病的人群，喝醋可以有效软化血管，降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方。
减轻晕车症状有些人群在坐车或者坐船的时候都容易产生不适感，甚至会呕吐头晕等等，在上车前喝白醋能够减轻晕车、晕船的症状，起到促进睡眠的作用。
蜂蜜白醋什么时候喝
早餐前20分钟空腹喝在早上饮用与起床后喝一杯水的同理，因为早上饮用蜂蜜白醋能够起到通肠胃，通便的效果，对于改善人体的新陈代谢有很好的作用。
中餐和晚餐后立刻喝之所以会选择在用餐过后饮用蜂蜜白醋，因为蜂蜜和白醋本身就有很强大的消化作用，能够让吸收的、难消化的食物得到溶解，加速肠道的蠕动，它能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感。
