Question

脑子胡思乱想控制不住怎么办很痛苦

Answer 1

你的最大的痛苦不是胡思乱想本身，而是你刻意的想去控制胡思乱想。一般而言，任何人都会在不同时间、不同场合多少会有一些、甚至有很多的胡思乱想。但只要你不要刻意的去控制它，时间一长，再怎么强度、再怎么内容的胡思乱想也都会逐渐的停止下来。
然而，若你要是刻意的去控制它们，大脑中与它们相关的信息载体分子的能量系统就会不断的得到动力，会变得越想越复杂、越想越强烈。这就如荡秋千一样，一个秋千荡过来，你若不去理它，让它多撞你几下子，它很快就会停下来不动了。但如果你越是想去推掉它，你就无形中给它的能量系统中增加了动能，结果越荡越强烈。