Question

吃什么长胖

Answer 1

要适量地吃些零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目。

辅助吃一些调理胃肠功能、促进营养吸收的一些保健品，身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的，在胃肠吸收能力没有改善之前，使用任何滋补成分，肯定是见效甚微的。增肥保健品在增肥过程中起到辅助作用能够开胃增加补充长胖时所需的各种微量原素，看到自己真的长胖了可以增加以后增肥的很大自信，还是有必要吃一点的。

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