Question

减肥需要注意点啥？

Answer 1

(1)一定要吃早餐
早餐对我们的健康是非常重要的，长期不吃早餐的人，不仅会出现肠胃功能紊乱的情况，同时也会影响消化系统的正常运行，进而会导致中午过度饥饿而引起过量摄入食物，长期循环下去不仅不会有减肥的效果，反而会引起发胖。因此说到减肥应该注意哪些这个问题，减肥期间一定要坚持吃早餐。
(2)一定不能喝饮料
说到减肥应该注意哪些这个问题，提醒大家在减肥期间一定要注意戒碳水，而生活中很多人都喜欢喝奶茶、喝可乐等，当中含有的碳水化合物非常高，在减肥期间喝饮料是非常不利于减肥的，因此一定要注意管住自己的嘴。
(3)要注意积极的运动锻炼
减肥应该注意哪些？减肥并不是一件容易的事情，对于想要减肥成功的朋友来说，一定要注意坚持积极的运动锻炼，尤其是多做有氧运动项目，例如慢跑、瑜伽练习、游泳、骑自行车等，这些都是非常有帮助的运动项目，正在积极减肥的朋友来说，多运动是非常必须的。

Answer 2

五种维生素，让减肥之路事半功倍

Answer 3

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！

Answer 4

Answer 5

(1)不吃高热量的食物

说到减肥期间的饮食安排这个话题，首先在减肥期间一定要注意控制热量的摄入，尤其是对于高热量的食物一定要做到坚决不吃，比如榴莲 坚果 油炸食品 饮料等等

(2)吃脂肪含量低的肉类

很多人都说在减肥期间不能吃肉，但实际上吃肉也不是不可以的事情，但是一定要注意选择一些脂肪含量低、蛋白质高的肉类，例如吃些鸡胸肉、牛肉、淡水鱼
淡水虾 等，这些不仅能够满足机体的营养需求，同时也可以避免发胖。

(3)不吃重口味的食物

生活中很多人喜欢吃咸的食物，但是这些食物可能越吃越想吃，尤其是像一些酱类食品，咸肉，熏肉，不容易代谢，尽量不要吃，希望对你有所帮助，望采纳，谢谢