Question

高三睡得挺早可是每天都很困可以怎么办？

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Answer 1

并不是睡得早就会不困，高三因为学习紧张，能够给我们的失眠时间肯定是不够的。很多的高三党都是每天只有4,5个小时的睡眠时间。面对困意我们只能选择那个最适合我们的方法。像是喝咖啡，涂风油精之类的。自己那个时间每次困的时候就是直接站起来，因为自己在最后一排，不会影响到其他同学，每次站起来的时候困意就会消失了。

Answer 2

高三的学生学习压力重，每天都得早早的起床学习，大脑天天处于活跃状态，所以感觉每天都很困。你可能是最近的压力比较大，可以做一些日常锻炼，既能锻炼身体，也能放松大脑。还有就是，无论学习多忙，中午都得抽出时间午睡一小会，这样才能保证下午的精神充足。

Answer 3

这很正常，我也是从高三那个年龄段过来的，就是说每天不到11点就睡，第二天六点钟，企业理论上来讲，一天七个多小时的睡眠也差不多了，但是上课的时候仍然很困，我觉得这就归结于脑力劳动过大的原因，因为高三的一天基本上都是在学习，然后你的脑子一直在运转，脑子工作时间长了，自然也累呀，它也需要休息啊，所以上午的时候自然而然就会有困的这种感觉。这种特别困顿的时间大概会持续一小时，过了这一小时基本上就好了。如果你特别困，有条件的话，趴在桌上睡十分钟可以管很长时间。

Answer 4

调整自己的生物钟，睡眠越多，其实会越困，适当的睡眠才是最好的。像你这样的高三学生，应该稍微牺牲一下睡眠时间，把更多的时间放在学习上面，一天六个小时是最合适的。你可以慢慢减少睡眠的时间，让自己开始习惯这样状况，刚开始的时候肯定很难，但是习惯之后，就不会觉得困了。

Answer 5

我也经历过高三，也就是这种状态。每天九点半下课之后，回到寝室就睡觉了，但是每天白天上课的时候依旧感觉到很困，没办法只能在每节课下课的时候，利用休息的十分钟来好好的小睡一会儿，这样子就可以缓解一下的疲劳。