Question

男人怎么提高生育能力，有这样的调理方式，推荐吗？

Answer 1

男人想提高生育能力，可以通过日常生活中调理，备孕期间不喝酒，不熬夜，不抽烟，跑跑步，增强精子质量，更有助于自然受孕。

Answer 2

提升男性的生育能力的方法如下：
1.合理膳食，男性在日常应多食用含有锌、镁等元素的食物，能够有效地提升精子的质量与数量，从而提升男性的生育能力。
2.坚持运动，男性每天应坚持身体锻炼，持之以恒，能够增强体质与免疫力，也有助于提升性能力以及精子的质量。

Answer 3

我感觉最好的办法就是多锻炼身体，多吃蔬菜水果。只有自己的身体健康了，你的生育能力肯定会提高的。

Answer 4

首先是一定要健康的饮食，补充维生素，矿物质和蛋白质等营养元素，其次要有规律的作息和适量的运动。还有，保证一个好的心态。

Answer 5

男人要想提高生育力，首先精子的活动率要达到百分之八十以上，多吃一些有助于增精的产品