篮球怎么练脚步
展开全部
在木地板上练效果会很好。
首先脚尖小跑
训练脚尖的抓地能力。
然后就是侧身小跑和交叉脚跑。
还有设置近距离障碍物
用带球晃人的脚步过障碍。
最后真人演练，找一个人一对一练晃人上篮。
注意晃人是脚步要大动作要大！才能达到逼真的效果。
首先脚尖小跑
训练脚尖的抓地能力。
然后就是侧身小跑和交叉脚跑。
还有设置近距离障碍物
用带球晃人的脚步过障碍。
最后真人演练，找一个人一对一练晃人上篮。
注意晃人是脚步要大动作要大！才能达到逼真的效果。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
垫步！！加强小腿的锻炼，小腿肌肉练强了，爆发力也就会提高！！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
什么脚步？
是不是指速度?
练速度很简单，只要经常跑步，练好爆发力就行了
是不是指速度?
练速度很简单，只要经常跑步，练好爆发力就行了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
启动脚步要用下坠步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
