鸡蛋怎么吃最有营养?
展开全部
吃
蒸鸡蛋
或
煮鸡蛋
是最有营养的,因为这样的烹饪方法对其营养物质损害最少,
煎鸡蛋
对其营养损害最大,营养素不仅受到破坏油脂含量过高吃了对身体也有害无益,
生鸡蛋
最好不要吃
因为生鸡蛋中的蛋清含有一种看
生物素
蛋白和抗胰蛋白酶,不仅妨碍蛋白质吸收还容易引起食欲不振
毛发脱落
等生物素缺乏症
蒸鸡蛋
或
煮鸡蛋
是最有营养的,因为这样的烹饪方法对其营养物质损害最少,
煎鸡蛋
对其营养损害最大,营养素不仅受到破坏油脂含量过高吃了对身体也有害无益,
生鸡蛋
最好不要吃
因为生鸡蛋中的蛋清含有一种看
生物素
蛋白和抗胰蛋白酶,不仅妨碍蛋白质吸收还容易引起食欲不振
毛发脱落
等生物素缺乏症
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
地天生物
2024-07-31 广告
2024-07-31 广告
鸡蛋黄比鸡蛋清的营养价值要高。每10克蛋黄含蛋白质7克、脂肪15克、钙67毫克、磷26毫克、铁3.5毫克;而每10克蛋清中仅含蛋白质5克、钙9毫克、磷8毫克、铁O.1毫克。蛋黄中还含有大量的胆碱、卵磷脂、胆固醇和丰富的维生素以及多种微量元素...
点击进入详情页
本回答由地天生物提供
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询