Question

练腹肌脖子酸怎么回事？

Answer 1

练腹肌脖子会酸也是很正常的，因为很多的动作都是需要运用到头部的。
　　就比如卷腹，脚是弯曲不动的，那么，腰部为了能卷起来，是需要头部向前抬起的，这样才能更好的做动作，如头部是平的，则腰就不容易卷起来。
　　只要在锻炼前进行上身的热身，练后也是，脖子的酸痛感就很快消失了，如果第二天还有，那就说明你练的时候脖子过于僵硬，没有把腹部力量用上，应注意锻炼动作标准

Answer 2

做俯卧撑后脖子痛是因为双手抱着脖子做的容易借用手上力量起来所以脖子受力会痛.
改个方法,双手拉着耳朵做试试.全靠腹肌力量起来,脖子肯定不痛.
另外做时肚子发热说明有效果这时坚持继续做,直到没有一点力气起不时再停下.经常这样会有很好的效果.如果一发热就停下是不会有什么效果的.

Answer 3

练腹肌时脖子酸痛，教你几招轻松解决！