Question

肚子越来越胖了该怎么减掉呢？友友们有什么好办法没？

Answer 1

到达你自己的最佳状态
　　我们都有创造生活美化生活的能力，启动你的“积极自我暗示”：回想过去自己感觉良好的时光，尽力回想你曾经经历过的积极内在感觉；看看在你周围的其他人，譬如火车上、酒店、餐馆内的人，留心他们的闪光点和乐观精神；看一些人物励志的故事，了解他们是如何克服不可战胜的困难，或是到网上读读成功减肥人士的故事，从中获得力量。如果坚持不下去,可以试试<靓颜花草胶囊>,效果还不错,而且不反弹,你可以
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她的空间有更详细的说明,祝你减肥成功!

Answer 2

其实想让肚子上没有肉，又很科学完全靠你自己，平时别吃过饭就坐下，也别躺着，还有最重要的就是每餐不要吃的太多，吃饭的时候要慢慢吞咽。要少吃，晚上在睡觉前4小时不要吃东西，这样就好了
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Answer 3

喝牛奶法：
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水.................

Answer 4

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！

Answer 5

看电视要休闲不要长肉
　　忙了一天回到家大家都愿意看看电视休闲放松，不过一晚上坐卧在沙发上喝茶、吃零食可是会让肥肉在你的身上生长停留，不要懒懒的只动嘴了，就在沙发上做几个小动作，只要休闲不要长肉。
　　1、先端坐，然后将双手交叉于后脑部，手肘尽量向身后张开，挺胸。然后身体向左侧倾斜伸展，左手手肘向下，右手手肘向上，缓慢吐气，并抬起左侧臀部，然后换另一侧运动。左右各做五次，不易做到的一边要多做五次。这套动作能够矫正脊背的位置，使身姿端正，减少腰腹背部赘肉。
　　2、跪在地板上，将双手置于背后，身体后仰手掌贴地，双脚分开至比腰宽的距离，一边吐气，一边使脚跟腱尽量伸展，然后将双脚做左右倾斜的动作，臀部不可抬起，将上身扭向与脚相反的方向，眼光也朝向反方向，如此反复做几遍。让臀部腿部的线条更加紧实流畅。
想快速减肥不易反弹，那就服用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果非常好的。减肥一次，效果保持5到10年不反弹，可以去试试。【（Q号是
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